オリエンタル院長が禁煙して今日で５ヶ月になりました！
もう喫煙することはないんじゃないかなぁ？
でもこの５ヶ月間で体重は５Ｋｇ増えました。(*_*)
イスに座っていても、下腹部にベルトが食い込んできつ〜い！
部屋の中にちょうど３Ｋｇの鉄アレーがあるので、それを持ち上げながら、これの２倍弱の内臓脂肪が蓄えられたのか？と思うと・・・エラいこっちゃあ〜
でも腰部・殿部・大腿部の筋肉がやせ細ってきてるので、実際はもっと内臓脂肪は増えていると思います。
これを減らすのは禁煙以上に辛いでしょうねぇ。
そろそろ本腰を入れて内臓脂肪を減らさないとなぁ。
でも…これまた困ったことにお鍋が美味しい季節になってきたんですよねぇ！
今夜はキムチ鍋を腹いっぱい食べてしまいました。。☆
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キムチ鍋！
唐辛子のカプサイシン＋発酵食品の腸内細菌＋食物繊維で、ダイエットにも良さそうですね。
どんどん食べて、「燃える鍼灸師」になってください（笑）。
でも、体脂肪とモグサは燃やしても、家と患者さんは燃やさないでくださいね（笑）。
コメントありがとうございます。
「燃える鍼灸師！」
いいですねぇ。
内臓脂肪を燃やして仕事に燃える鍼灸 マッサージ師！
当分の間このキャッチでいかせていただきます♪(笑)