9月最後の今日は定休日でした。
今日は予約していた健康診査を受けてきました。
今日の時点でハッキリしたのは、身長は縮んで、腹囲と体重は増加したということでありまして〜〜トホホ。
腹囲と体重は自覚があるので、やっぱりそうかと思いましたが…。
身長が縮んでいたとは・・・
ちょっとショックでありまして〜〜。
血液検査のほうは、ずっと横這い状態をキープしておりましたが…。
今年は結果が送られてくるまで戦々恐々ですわぁ。。☆
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2022年09月30日
健康診査
どうもどうも、鍼灸 マッサージ ｜ 五所川原市 リフレッシュ治療院のオリエンタル院長で〜す♪
9月最後の今日は定休日でした。
今日は予約していた健康診査を受けてきました。
今日の時点でハッキリしたのは、身長は縮んで、腹囲と体重は増加したということでありまして〜〜トホホ。
腹囲と体重は自覚があるので、やっぱりそうかと思いましたが…。
身長が縮んでいたとは・・・
ちょっとショックでありまして〜〜。
血液検査のほうは、ずっと横這い状態をキープしておりましたが…。
今年は結果が送られてくるまで戦々恐々ですわぁ。。☆
9月最後の今日は定休日でした。
今日は予約していた健康診査を受けてきました。
今日の時点でハッキリしたのは、身長は縮んで、腹囲と体重は増加したということでありまして〜〜トホホ。
腹囲と体重は自覚があるので、やっぱりそうかと思いましたが…。
身長が縮んでいたとは・・・
ちょっとショックでありまして〜〜。
血液検査のほうは、ずっと横這い状態をキープしておりましたが…。
今年は結果が送られてくるまで戦々恐々ですわぁ。。☆
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身長が縮んだのですか…。
悲しいですね（涙）。
腹囲と体重は、こんな方法でダイエットはいかがでしょうか。
「ダイエット」のトリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/pE1nGJ146A/
白米の前に野菜、タンパク質を食べる方法は実践しておりましたが、白米を食べるまで5分間空けるのは知らなかったなぁ。
実は1年ほど前から、食前に高カカオチョコを食べるというのも実践しておりまして…。
でも結論として、何をしても食べ過ぎはアウトってことに辿り着きますねぇ(笑)。